Боитесь летать✈️✈️✈️?!
Я тоже боялся. У меня был авиаперелет, который чуть не закончился катастрофой, и я научился бояться. За себя, за дочь, с которой летел, за близких…
Мне понадобилось несколько лет, чтобы понять, что же на самом деле тогда произошло, осознать свои страхи. Чтобы начать делегировать пилоту ответственность за свою жизнь. Положиться на статистику, что переходить дорогу опаснее чем летать через Атлантику. Понять, как можно не убегать от страха, а сказать себе честно: «Я боюсь»! И это означает — я живой. Живой человек, который позволяет своим чувствам проявляться. Принимает их... .
Я понял это для себя. Я нашел выход. У меня на сайте (ссылка в профиле) есть рекомендации что нужно делать в полете, чтобы выйти из панической атаки, начать переживать меньше, заземлиться.
В психотерапии, есть методики, например EMDR, которые могут помочь вам полностью избавиться от аэрофобии.
Сесть в самолет, вытянуть ноги, надеть наушники и переживать только за то, когда можно будет откинуть столик и включить любимый сериал «Лучше звоните Солу» или «Игру престолов»