Этот тест – возможность немного лучше услышать себя.

Тест на тревожность онлайн

Тревога может проявляться по-разному. Иногда это постоянное внутреннее напряжение и мысли, которые сложно остановить. Иногда — тревога перед событиями, привычка представлять негативный сценарий или желание всё контролировать. У некоторых людей тревожность проявляется в определённых местах, общении с другими людьми или даже во время отдыха.

Этот небольшой тест на тревожность поможет обратить внимание на то, как именно тревога проявляется в вашей жизни.

Вопросы разделены на несколько направлений: фоновая тревожность, тревога ожидания, панические реакции и избегание, социальная тревожность, контроль и внутреннее напряжение.

Результат теста показывает не диагноз, а ваш индивидуальный профиль тревожности. Он может стать отправной точкой для того, чтобы лучше понять своё состояние и разобраться, что именно заставляет вас чувствовать напряжение.

Если результаты теста заставили вас узнать себя или задуматься о том, как тревога влияет на вашу жизнь, это может быть поводом обсудить происходящее с психологом.