Как таковой единой возрастной нормы сексуального желания нет – для кого-то оптимально получать удовлетворение каждый день, для кого-то раз в месяц.

Но, есть простой маркер – ваша сексуальная жизнь, регулярность, частота и наличие оргазмов, устраивают они вас (вашего партнера) или нет. Испытываете ли вы в этой связи дискомфорт. Если да, то это повод разобраться в причинах и посмотреть, что можно изменить.

Сниженное сексуальное желание

Раньше интимная близость приносила удовольствие, но теперь желание возникает редко или исчезло совсем.

Возможно, это вызывает тревогу, влияет на отношения или заставляет сомневаться в себе.

Разберёмся, с чем могут быть связаны изменения и что поможет вернуть ощущение комфорта.

Чрезмерно интенсивное влечение

Мысли о сексе и сексуальные фантазии занимают слишком много места в жизни, отвлекают от работы, учёбы или других важных дел. Становится трудно переключаться на повседневные задачи.

Поможем понять, что происходит, и освоить способы управления вниманием и собственным состоянием.

Несовпадение потребностей

Одному партнёру хочется близости чаще, другому — реже. Из-за этого возникают обиды, напряжение, чувство вины или страх быть отвергнутым.

Обсудим, как говорить о своих потребностях, слышать партнёра и искать решения без давления и принуждения.

Либидо зависит от множества факторов. Иногда изменения возникают постепенно, иногда становятся заметными после определённых событий или перемен в жизни.

Физиологические факторы

На сексуальное желание могут влиять гормональные изменения, особенности менструального цикла, беременность и послеродовой период, менопауза, хронические заболевания, боль и приём некоторых лекарственных препаратов.

Эмоциональное состояние

Стресс, тревога, переутомление, недостаток сна, эмоциональное выгорание и сниженное настроение могут отражаться на интересе к сексу и способности испытывать удовольствие.

Отношения с партнёром

Доверие, чувство безопасности, эмоциональная близость, конфликты, накопленные обиды и особенности общения могут влиять на желание и готовность к интимной близости.

На сексуальность также влияют  несовпадение потребностей и темпераментов. И возможность получать необходимые вам варианты стимуляции.

1. Первичная консультация

В спокойной и конфиденциальной обстановке мы обсуждаем вашу ситуацию, пожелания и вопросы.

2. Определяем возможные причины

Учитываем ваши индивидуальные особенности, образ жизни, состояние здоровья и контекст отношений.

3. Составляем индивидуальный план

Подбираем методы и рекомендации, которые могут быть эффективны именно в вашей ситуации.

Консультация психолога

Константин Комаров

Поможет разобраться в вашей ситуации, понять причины изменений либидо и найти подходящие способы коррекции.

Практика «Пустая чаша»

Анастасия Зарецкая

Гармонизирует сексуальную энергию, нормализует сон, успокаивает психику, помогает лучше чувствовать себя и своё тело.

Консультация гинеколога 

(по показаниям)

Вы сможете пройти обследование при наличии соответствующих симптомов (Дискомфорт в близости, боль, сухость и др.)

Тренинг мышц малого таза 

(при необходимости)

Помогает привести в тонус или расслабить мышцы (в зависимости от вашей ситуации). Вы сможете в дальнейшем выполнять упражнения самостоятельно.

Сделайте первый шаг к более комфортной и гармоничной сексуальной жизни.

Чтобы записаться напишите свое имя и слово "Либидо" нам в телеграмм или ватсап, в ответ мы пришлем окна в расписании для первичной консультации чтобы вы смогли выбрать удобное для себя время.