Что делать после расставания

Мне приходилось расставаться не один раз и это не было легко или просто. Но я научился не застревать в тяжелых переживаниях и вопросах «Что я сделал не так в этой жизни...?»

Я научился выкарабкиваться и находить новые отношения, которые делали меня счастливым.

Мне понадобились сотни часов работы с клиентами, десятки семинаров и конференций, чтобы понять как этот опыт и знания можно оформить в самостоятельную авторскую программу. Программу, которая позволит и вам пережить сложный период своей жизни без травм и токсичных переживаний!

- Поймете, как собрать и снова обрести себя

- Узнаете, что лучше сказать детям, близким и коллегам

- Как запросить и от кого получить поддержку

- На что можно будет опереться в сложной ситуации

- Как не начать винить или ненавидеть себя

- Куда деть злость и агрессию на партнера или на себя

- Когда и как можно будет вернуться к нормальной жизни

- Что делать, чтобы не чувствовать одиночество

- Ну, и наконец, что важно, как не ошибиться снова!

Первая сессия – «Знакомство и поддержка»

Мы познакомимся и поработаем с тем, что может вас поддержать и купировать боль. Если необходимо, посмотрим как лучше подать ситуацию близким и коллегам.

Вторая сессия – «Сепарация»

Мы сделаем практику как «отпустить партнера» и я расскажу, что можно и нужно делать с чувством одиночества или потерянности, если оно возникнет.

Третья сессия – «Возвращение к себе»

Мы попробуем разбераться с телом и эмоциями, поговорим о ваших потребностях. Я помогу вам начать «протаптывать тропинку к себе». Вам будет проще выходить из созависимости, в которой обычно находятся пары.

Четвертая сессия – «Шаг в вперед»

Мы обсудим, что вам делать дальше. Разберем ошибки предыдущих отношений. Проанализируем ваши потребности в отношениях, подумаем какой партнер вам нужен на самом деле.

Пятая сессия – «Взгляд в будущее»

Мы подведем итоги, поработаем над тем, что не получилось, отметим изменения и поставим задачи на будущее.

Конфиденциально - Все что вы принесете на терапию останется профессиональной тайной с моей стороны.

Безопасно - Вы можете открыто проявлять любые эмоции. Слезы, гнев, радость. И в любой момент вы можете остановиться, сделать паузу и побыть наедине с собой. Вы можете также не отвечать на мои вопросы или не рассказывать то, что не готовы.

Безоценочно – Что бы вы не принесли на терапию, это не будет оценено как хорошо или плохо, нормально или ненормально. Ведь это ваше, и вы такая или такой, как есть. Для меня в этом суть безусловного принятия себя и других.

Бережно - вы можете свободно говорить на сложные темы: интим, фобии, страхи, факты насилия, странные желания или мысли - все это встретит понимание и поддержку с моей стороны.

У нас не будет традиционной установки, что психолог не дает советов! Если вам нужна помощь в виде совета, то весь мой жизненный опыт, мои психологические компетенции к вашим услугам! Я охотно делюсь тем, что знаю, что получилось у меня, и советую, как не только не приуныть, а как сделать свою жизнь гораздо лучше, чем было и избежать повторяющихся ошибок!

ЧТО ДЕЛАТЬ ПОСЛЕ РАССТАВАНИЯ