Иногда сложно понять, действительно ли вам нужна помощь психолога.

Можно привыкнуть к тревоге, усталости, постоянному контролю или жизни ради других, но это отнимает много энергии и на себя ее почти не остается.

Нужен ли вам психолог?

Иногда мы привыкаем справляться со всем самостоятельно.
Продолжаем работать, заботиться о близких, решать проблемы и говорить себе: «У меня всё нормально».

Но если прислушаться к себе, может оказаться, что за этим стоят усталость, тревога, постоянный контроль, сложности в отношениях или ощущение, что вы снова и снова оказываетесь в одних и тех же ситуациях.

Этот тест поможет немного остановиться и посмотреть на себя со стороны.

Ответьте на 31 вопрос — не так, как «правильно», а так, как есть на самом деле.

Результат поможет заметить, что сейчас занимает больше всего внутреннего пространства и на что, возможно, стоит обратить внимание.

Это не диагностика. Это небольшой способ лучше услышать себя.